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meta atingindaaaaa ❤️
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63 公斤
最近减少: 63 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1476 千卡
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脂肪: 35.30克 | 蛋白质: 180.13克 | 碳水物: 109.21克.
早餐: Integralmedica Whey Iso Triple Zero, Clara de Ovo, Quaker Aveia em Flocos Finos, Quaker Farelo de Aveia. 午餐: Chicória, Rúcula, Peito de Frango, Tomates, Alface. 晚餐: Ovo de Codorna, Pipoca, Patinho. 小食/其他: Peito de Frango, Cacau em Pó (Não Adocicado), Queijo Cottage (sem Gordura), Royal Gelatina sem Sabor, Banana Prata, Ovo. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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