在2013年10月13日体重纪录（没有日志纪录）
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73 公斤
最近减少: 10.3 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1662 千卡
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脂肪: 86.16克 | 蛋白质: 73.56克 | 碳水物: 144.76克.
早餐: Omelett oder Rührei, Bellasan Pflanzen Margarine, Mozzarella, Gebirgsjäger Mortadella mit Paprika, Weizenbrötchen. 午餐: Dr. Oetker Ristorante Pizza Scampi. 晚餐: TiP Putenbrust Classic, Deli Reform Das Original, Grafschafter Vollkornbrot (65g). 小食/其他: Fanta Fanta Orange, Milch (Vollmilch). 更多的......
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2322 千卡
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运动:
家务 - 1 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 坐着 - 5 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 驾驶 - 30 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 5 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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