在2021年01月10日体重纪录（没有日志纪录）
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147.6 公斤
最近减少: 40.4 公斤.
还有: 32.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2850 千卡
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脂肪: 157.91克 | 蛋白质: 140.66克 | 碳水物: 200.59克.
早餐: Melitta Café sem Açúcar , Tirolez Requeijão Cremoso, Regina Queijo Ricota, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Tomates, Alface de Folha Verde, Ovo Mexido, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. 午餐: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Catupiry Requeijão Cremoso Sabor Cheddar, Rúcula, Tang Suco de Laranja, Ovo Mexido, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Bisteca de Porco Grelhada, Margarina (Regular, 80% Gordura com Sal), Triunfo Cream Cracker, Melitta Café sem Açúcar . 晚餐: Casa do Pão de Queijo Suco de Maracujá sem Açúcar , Frimesa Steak de Frango Empanado, Naturale Granola Cereais e Frutas, Iogurte Natural, Max Titanium Whey Blend . 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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