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BMI 37
FAT 32
MUS 30.7
VIS 20
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119 公斤
最近减少: 16 公斤.
还有: 24 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1411 千卡
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脂肪: 66.71克 | 蛋白质: 157.65克 | 碳水物: 45.91克.
早餐: Ovo, Salmão Fumado. 午餐: Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Cenouras Cozidas, Azeite Extra-Virgem, Salmão no Forno ou Grelhado. 晚餐: Brócolos, Azeite Extra-Virgem, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Tomates Cereja, Dia Alface Iceberg, Pepino (Descascado). 小食/其他: Fumadinho Fiambre da Perna Extra. 更多的......
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一个星期减少2.0 公斤
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