在2021年01月10日体重纪录(没有日志纪录)
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73.6 公斤
最近减少: 14.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1916 千卡
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脂肪: 55.09克 | 蛋白质: 178.37克 | 碳水物: 181.02克.
早餐: Nestle Nesquik Cocoa Drink, Cottage Cheese, Cucumber, Boiled Egg, Milk. 午餐: سمك بلطي مقلي, Beets, Carrots , Onions, Cucumber, Tomatoes. 晚餐: Juhayna Skimmed Milk, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Leprinofoods Whey Protein Powder Concentrate. 小食/其他: بيبسي مشروب, Strawberries, Banana, Peanuts, Strawberry Jam 🍓, Tea Unsweetened, Coffee, Fennel Seed, Green Tea. 更多的......
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一星期增加2.6 公斤
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