|
Вот моя прибавка в связи с праздниками! Начинаю исправляться...
|
103.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 38.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2148 千卡
|
脂肪: 81.56克 | 蛋白质: 85.43克 | 碳水物: 272.07克.
早餐: Nesquik Молочный Шоколад с Ягодами и Злаками, Русскарт Кукурузные Шарики Сыр Ball, Хлебница Самса с Курицей, Перекресток Самса с Говядиной, Кофе. 午餐: Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Рот Фронт Конфеты Ромашки, Коркунов Конфета, Чай, Сосиска, Лук, Хлебозавод 4 Хлеб "Ароматный", Простоквашино Кефир 3,2%, Щи с Курицей. 晚餐: Альпен Гольд Молочный Шоколад, Рот Фронт Ромашка, Чай, Петелинка Филе Куриное с Овощами, Увелка Гречневая Каша на Воде. 小食/其他: Lay's Чипсы, Пятерочка Яблоко Красное, Мандарины, Мандарины. 更多的......
|
一星期增加2.6 公斤
|
|
|