在2021年01月10日体重纪录（没有日志纪录）
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90.9 公斤
最近减少: 22.1 公斤.
还有: 5.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2929 千卡
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脂肪: 128.40克 | 蛋白质: 130.39克 | 碳水物: 286.50克.
早餐: Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Brown Sugar, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Date, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Almonds, SPAR Full Cream Fresh Milk, Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Date, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Brown Sugar, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Dry Roasted Unsalted Peanuts. 午餐: Magnum Classic, Red Table Wine, Roasted Vegetables, Chicken Leg (Skin Eaten), Chicken Thigh (Skin Eaten), Chocolate Ice Cream, Stoney Ginger Beer. 晚餐: All Gold Tomato Sauce, Egg (Whole), Sasko Premium Slices White Bread. 小食/其他: Dry Roasted Unsalted Peanuts. 更多的......
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2432 千卡
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运动:
站立 - 2 小时 和 15 分钟, 休息 - 13 小时 和 44 分钟, 睡眠 - 8 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 分钟. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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