在2011年01月9日体重纪录(没有日志纪录)
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78.2 公斤
最近减少: 8.8 公斤.
还有: 19.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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872 千卡
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脂肪: 35.29克 | 蛋白质: 55.71克 | 碳水物: 84.52克.
早餐: Granulated Sugar, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee Creamer. 午餐: granny smith apple, Raspberry Vinaigrette Dressing, eggs, mandarin orange, Mixed Salad Greens. 晚餐: Chocolate Soymilk, hush puppies, salmon. 更多的......
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2435 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时, 家务 - 1 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 2 小时, 舞蹈(快步,有氧的) - 40 分钟, 休息 - 11 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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