在2021年01月10日体重纪录（没有日志纪录）
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73.4 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 8.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1109 千卡
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脂肪: 44.36克 | 蛋白质: 94.52克 | 碳水物: 86.54克.
早餐: Organic Larder Amaranth , Vegetable Oil, Chicken (Skin Not Eaten), Carrots , Zucchini , Tomatoes, Mushrooms, Coffee. 午餐: Pumpkin , Carrots, Bell Peppers, Tomatoes, Zucchini, Mushrooms , Chicken (Skin Not Eaten), Organic Larder Amaranth. 晚餐: Coffee, Sugar, Olive Oil, Egg, Bell Peppers, Tomatoes, Cooked Cucumber. 小食/其他: Honey , Greek Salad. 更多的......
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2045 千卡
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运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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