在2021年01月10日体重纪录（没有日志纪录）
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60 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1003 千卡
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脂肪: 31.48克 | 蛋白质: 51.48克 | 碳水物: 135.70克.
早餐: Putih Telur Matang, So Nice Sosis Ayam, Haverjoy Havermout Rolled Oat. 午餐: Kecap Asin (Kedelai), ABC Saus Sambal , Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Kecambah, Sawi Hijau, Kubis, Wortel, Telur, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Haverjoy Havermout Rolled Oat. 晚餐: Chia Seed, Yakult Yakult, Melilea Susu Kedelai, Pepaya, Melon, Nanas. 小食/其他: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . 更多的......
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稳定体重
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