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劉甄姐的日记, 2021年01月10日

不怕……
錯啦!我好怕~
我怕我努力減的體重,
因為這個冬天……破滅
所以……戒慎恐懼吧!
千萬要忍啊!
我不要胖到60公斤,
我的胖子衣服都封存了,
我不想開封!
胖子遠離我~
52.2 公斤 最近减少: 6 公斤.    还有: 2.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年01月10日:
1044 千卡 脂肪: 43.42克 | 蛋白质: 43.86克 | 碳水物: 123.99克.   早餐: 稀飯, 豬腳, 煮熟的竹筍(烹飪中加油), 健司 纖三薯, 健司 纖三薯. 午餐: 健司 纖三薯, 健司 纖三薯, 爭鮮 鮪魚握壽司, 爭鮮 鮮蝦握壽司, 爭鮮 花壽司. 更多的......
1470 千卡 运动: 跑步機3.73公里 - 46 分钟, 休息 - 15 小时 和 14 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加6.3 公斤



     
 

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