|
2021! Koronavuonna onnistui 10 kilon pudotus, suurin osa keväällä ja sitten reilu puoli vuotta on pysynyt samassa. Nyt olis tarkoitus taas tän kevään/kesän aikana tiputtaa kymmenisen kiloa, mut luulen et voi olla hankalampaa; viime vuoden "koronashokki" auttoi.
Jaksaminen on parempi kuin vuosi sitten (vuos sitten katkokävelyä, nyt menee muutama kilsa ihan hyvin), mut tavoitteena olis että kesään mennessä jaksais tehdä 10km kävelyn putkeen ja paino olis noin ~95kg :)
|
104.7 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 29.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
一个星期减少0.2 公斤
|