在2021年01月9日体重纪录（没有日志纪录）
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90.9 公斤
最近减少: 29.1 公斤.
还有: 10.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3852 千卡
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脂肪: 159.20克 | 蛋白质: 149.06克 | 碳水物: 449.07克.
早餐: Visconti Batata Palha Tradicional, Qualitá Nozes sem Casca, Uvas-Passas (sem Sementes), Café com Açúcar, Elegê Leite Uht Desnatado, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Cachorro Quente. 午餐: Brigadeiro de Colher, Fanta Fanta Laranja, Tomates Cereja, Ovo Cozido, Contra-filé, Tirolez Queijo Parmesão, Alface Americana, Hellmann's Molho para Saladas Caesar e Parmesão. 晚餐: Chope, Chuva de Prata Espumante sem Álcool, Visconti Batata Palha Tradicional, Queijo Parmesão (Ralado), Hemmer Ketchup Tradicional, Molho de Tomate, Sadia Salsicha, Pão Francês, Pão de Queijo. 小食/其他: Uvas-Passas (sem Sementes), Qualitá Nozes sem Casca, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Café com Açúcar, Café com Açúcar. 更多的......
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4524 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 看电视 - 3 小时 和 30 分钟, 跑步机 - 20 分钟, 举重锻炼（中等的） - 56 分钟, Dormir - 6 小时 和 50 分钟, Google Fit - 7 小时 和 24 分钟. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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