在2013年10月12日体重纪录（没有日志纪录）
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81.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100％.
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3228 千卡
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脂肪: 141.45克 | 蛋白质: 202.24克 | 碳水物: 293.06克.
早餐: Muscletech Nitro Tech, Овсяная Каша на Молоке. 午餐: Добрый Апельсиновый Сок, Куриные Грудки. 小食/其他: Optimum Nutrition Casein, Авида Молоко 1.5%, Грейпфрут, Kinder Maxi King, BSN True-Mass 1200, Лотос Эскалоп Жареный, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Авида Молоко 1.5%, Банан. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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