注册  |  登录

Büffetsau的日记, 2021年01月9日

在2021年01月9日体重纪录(没有日志纪录)
68.4 公斤 最近减少: 4.6 公斤.    还有: 9.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年01月9日:
1094 千卡 脂肪: 48.56克 | 蛋白质: 54.73克 | 碳水物: 107.31克.   早餐: Steinhaus Original Krusten-Karree Vom Stück, Kaffee, Aldi Snack Paprika, Weizenbrötchen, Roggen Knäckebrot, Gurke (mit Schale), Bonbel Käse, Frischkäse, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck. 晚餐: Seitenbacher Braune Soße, Meine Metzgerei Putenrollbraten , K-Classic Junge Brechbohnen, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt). 小食/其他: Mon Chéri Mon Chéri, Orangen, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Desira Mandarinen Kuchen Zauber. 更多的......
一个星期减少2.1 公斤

77支持者    支持   

评论 
😃👍🏼 
2021年01月9日 会员:: Ritamine__
👍👍👍 Läuft!!💪💪💪 
2021年01月9日 会员:: ALESяJA
Super gut 👍 👍  
2021年01月9日 会员:: Brigitte 00
👍👍👍👋👋👋👋 
2021年01月9日 会员:: haseeins
🔝😊 
2021年01月9日 会员:: dirk___
Sehr schön! 😍 Und bei mir tut sich nichts auf der Waage ⚖️ 
2021年01月9日 会员:: Brent Smith
supi... freu mich für Dich...👍🙋‍♂️ 
2021年01月9日 会员:: mogli58
👍🏼😁 
2021年01月9日 会员:: Sabi1965
Was machst du nur was ich nicht mache 😂😂😂 
2021年01月9日 会员:: Sabi1965
Sabi1965 🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️ 
2021年01月9日 会员:: Büffetsau
Und das trotz des Weines. Wow, Du schmeißt ja die Pfunde nur so ab👏🏻👏🏻👏🏻 Mach weiter so, aber bitte nicht in meine Richtung 😅🙋🏼‍♀️😘 
2021年01月9日 会员:: schlankin2024
Danke Schlankin 🙃😃 ja wenn ich wie gesagt sehr viel Disziplin an den Tag lege dann gehts ja auch... aber wie gesagt die muss auch bleiben🙈🙈🙈😬😬😬🤷🏻‍♀️ 
2021年01月9日 会员:: Büffetsau
Und die wird bleiben, liebe Katrin! Allein durch diese Erfolge bist Du doch motiviert, oder? 🤗👏🏻👏🏻👏🏻 Ich habe seit Montag durchgehalten und obwohl ich heute 100 über meinem ETB lag, bin ich sehr stolz auf mich. Ich hätte gedacht, dass es mir schwerer fallen würde auf Schoki zu verzichten. Ich habe aber auch schon überlegt, ob ich mal Heilfasten versuche. Das soll super gegen Schmerz helfen 🤔 
2021年01月9日 会员:: schlankin2024
Klar schaffen WIR das meine liebe. 😘🙋🏻‍♀️ Heilfasten kenn ich nicht. Also noch nie gemacht ehrlich gesagt. Aber auf schoki zu verzichten geht bei mir, ich hab eher Probleme mit Chips Entzug 😂🙈🙈🙈 
2021年01月9日 会员:: Büffetsau
Katrin super 💪👍🤩 Motivation pur ☺️👍 
2021年01月9日 会员:: sassi.68
Ich finde bei Chips-Entzug selbstgemachte Chips eine gute Alternative. Ganz ohne Fett, aber mit Salz. Wir machen die mit der Heißluftfriteuse 🥔 sehr lecker 😋  
2021年01月10日 会员:: schlankin2024
Schlankin das klingt sehr gut.. nur wenn ich damit anfange dann esse ich mal schnell 1kg Kartoffeln 🥔 auf 😂😂😬😬😬 
2021年01月10日 会员:: Büffetsau
Verstehe, ich hatte heute nach 48 Gramm schon genug und war glücklich über die kleine Knabberei. Aber so hat jeder mit seinen Lastern zu kämpfen 🤷🏼‍♀️  
2021年01月10日 会员:: schlankin2024

     
 

提交评论


您必须登陆后才能评论,请点击这里登录。
 


Büffetsau的体重历史


获取应用
    
© 2024 FatSecret。保留所有权利。