在2021年01月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
76.1 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 13.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2048 千卡
|
脂肪: 72.37克 | 蛋白质: 83.27克 | 碳水物: 215.45克.
早餐: Kaffee mit Milch, Espresso. 午餐: Zucchinisuppe, Basmati-Reis. 晚餐: Spätzle, Bratensoße, Gekochter Rosenkohl, Entenkeule. 小食/其他: Bratensoße, Gekochter Rosenkohl, Spätzle, Cuba Libre, Nestle Le Parfait, Banane, Espresso. 更多的......
|
|
2094 千卡
|
运动:
吸尘 - 30 分钟, Cross Training - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|