在2013年06月25日体重纪录（没有日志纪录）
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60.7 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 3.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1970 千卡
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脂肪: 77.28克 | 蛋白质: 120.52克 | 碳水物: 196.67克.
早餐: Кофе с Сахаром. 午餐: Tropicana Вишневый Сок, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Главпродукт Говядина Тушеная, Ржаной Хлеб, Щи. 晚餐: Вафли, Апельсиновый Сок, Говяжий Стейк (Только Постный), Карусель Капуста Тушеная. 小食/其他: Макдоналдс Роял Де Люкс. 更多的......
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1945 千卡
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运动:
坐着 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时 和 26 分钟, 站立 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 34 分钟, 休息 - 4 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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