在2013年10月8日体重纪录（没有日志纪录）
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61.7 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 4.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1538 千卡
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脂肪: 26.70克 | 蛋白质: 90.86克 | 碳水物: 241.03克.
早餐: Кофе с Молоком, Fish House Форель Слабосоленая, Белый Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром. 午餐: Виноград, Сливы, Яблочный Сок, Невская Сушка Сушки Маковые, Экопродукт Клюква Протертая с Сахаром, Виноград, Домик в деревне Творог 0,1%. 晚餐: Яблоко, Банан, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Верес Кабачки Печеные в Томатном Соусе. 小食/其他: Кофе с Молоком, Белый Хлеб, Fish House Форель Слабосоленая. 更多的......
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2005 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 10 分钟, 购物 - 45 分钟, 坐着 - 9 小时, 家务 - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 3 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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