在2013年09月27日体重纪录（没有日志纪录）
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62 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1513 千卡
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脂肪: 40.39克 | 蛋白质: 87.07克 | 碳水物: 201.45克.
早餐: Nestle Молочный Шоколад, Куриный Суп Лапша, Яблоко, Кофе с Молоком и Сахаром. 午餐: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Морковь, Кофе с Молоком, Карамель, Белый Хлеб. 晚餐: Яблоко, Говядина Отварная, Макароны Отварные. 小食/其他: Белый Хлеб, Домик в деревне Творог Обезжиренный, Бон Пари Мороженое. 更多的......
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1966 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 家务 - 2 小时, 坐着 - 5 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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