在2013年09月23日体重纪录（没有日志纪录）
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62.4 公斤
最近减少: 0.6 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1422 千卡
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脂肪: 56.91克 | 蛋白质: 71.52克 | 碳水物: 164.14克.
早餐: Молоко (1% Обезжиренное), Вареное Яйцо, Ржаной Хлеб, Кофе с Сахаром. 午餐: Грейпфрут, Грейпфрут, Салат Овощной. 晚餐: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Ржаной Хлеб, Салат Овощной, Ашан Стейк Форели. 小食/其他: Nestle Молочный Шоколад, Яблоко. 更多的......
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1909 千卡
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运动:
家务 - 2 小时, 坐着 - 5 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 8 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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