在2013年06月27日体重纪录（没有日志纪录）
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61.5 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2043 千卡
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脂肪: 78.41克 | 蛋白质: 79.50克 | 碳水物: 195.73克.
早餐: Кофе с Молоком. 午餐: Кока-Кола Кола, Салат Овощной, Суп Грибной, Картофельная Запеканка. 晚餐: Апельсиновый Сок, Ванильные Вафли (с Высоким Содержанием Жира), Говяжий Стейк (Только Постный), Карусель Капуста Тушеная, Светлое Пиво, Лента Бутерброд с Ветчиной. 小食/其他: Натуральный Сыр. 更多的......
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2034 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 站立 - 2 小时, 坐着 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 休息 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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