在2021年01月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
69.3 公斤
最近减少: 19.7 公斤.
还有: 10.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1473 千卡
|
脂肪: 56.04克 | 蛋白质: 96.07克 | 碳水物: 151.35克.
早餐: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Пятерочка Яблоко Красное , Яйцо, Макфа Хлопья Овсяные, Сахар, Домик в деревне Молоко 2,5%, Изюм (без Косточек), Сухой Жареный Миндаль (без Соли). 午餐: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Мистраль Чечевица Красная. 晚餐: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Птицефабрика Зеленецкая Фарш из Куриной Грудки, Блины. 小食/其他: Рот Фронт Халва в Шоколаде. 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|