在2021年01月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
68.8 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3458 千卡
|
脂肪: 76.30克 | 蛋白质: 182.99克 | 碳水物: 502.31克.
早餐: Self Omninutrition Proti Cream, Certossa Fette Biscottate Integrali, Crownfield Choco Rice, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Certossa Bio Gallette ai 5 Cereali, Zuegg Marmellata di Fichi, Caffè Espresso, Now Foods Ultra Omega 3, Yoga 100% Corposa di Bosco. 午餐: Pam Panorama Confettura Extra di Fragole della Basilicata, Lidl Bio Gallette ai 5 Cereali, Calvé Maionese Raffinata, Zucchine Bollite, Calvé Ketchup Light, Petto di Pollo, Carne, Pomodori, Now Foods Ultra Omega 3, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Peperoncino Banana Pepper. 晚餐: Mele Rosse Delicious, Nova Che Sugo ai Funghi, Pomodori, Certossa Crostini Integrali, Olio d'oliva, Patate Rosse (Polpa e Buccia), Now Foods Ultra Omega 3, Spigola. 小食/其他: Lidl Choco Nussa, Self Omninutrition Whey & Oat, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Milbona Creme Dessert al Cioccolato, Griesson Soft Cake Orange, TUC Cracker Multicereali, Banana, Arance. 更多的......
|
一星期增加6.3 公斤
|