在2021年01月9日体重纪录(没有日志纪录)
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77.5 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 77.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1593 千卡
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脂肪: 34.44克 | 蛋白质: 181.22克 | 碳水物: 140.15克.
早餐: Mani Force Pasta de Amendoim Beijinho, Banana Prata, Clara de Ovo, Batata Doce, Nestlé Aveia em Flocos (10g), NewNutrition Whey Protein Zero Lactose Sabor Baunilha, Mamão Formosa, Abacate, Batavo Iogurte de Morango. 午餐: Batata Doce, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 晚餐: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Doce, Clara de Ovo, Patinho. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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