在2021年01月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
81 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 16 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1424 千卡
|
脂肪: 76.59克 | 蛋白质: 143.84克 | 碳水物: 34.33克.
早餐: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Сыр Голландский, Домик в деревне Творог 0,1%. 午餐: Сельдь Соленая, Форель на Пару, Красная Икра Красная Икра, Сыр Голландский, Кефир 1%, Котлеты из Говядины, Рыбный Бульон. 晚餐: Майонез, Белоручка Капуста Квашеная Фитнес, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом, Вкуснотеево Сыр Тертый Сливочный, Креветки (Вареные или на Пару). 小食/其他: President Плавленный Сыр Чеддер. 更多的......
|
一个星期减少6.3 公斤
|
|
|