在2021年01月8日体重纪录(没有日志纪录)
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57.3 公斤
最近减少: 10.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1757 千卡
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脂肪: 49.92克 | 蛋白质: 92.32克 | 碳水物: 171.27克.
早餐: 通心粉, 咖啡, 熱奶咖啡, 法國多士(冷凍), 炒雞蛋(整個), 金妹牌 火腿. 午餐: 惠康 (Wellcome) 鯪魚肉, 西柚, 煮熟白蘿蔔(西方白蘿蔔), 菜心. 晚餐: 紅餐酒, 四海 炸魚蛋, 熱奶咖啡, 乾炒牛河. 更多的......
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1560 千卡
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运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时 和 6 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 16 小时 和 54 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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