在2021年01月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
126.4 公斤
最近减少: 117.3 公斤.
还有: 26.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1245 千卡
|
脂肪: 31.78克 | 蛋白质: 101.99克 | 碳水物: 134.92克.
早餐: Red Band Winegums, Koffie met Melk, Mentos Kauwgom, Optimel Magere Kwark Appel-Kaneel. 午餐: AH Puur & Eerlijk Achterham, Ei, Vloeibare Boter, Zacht Wit Broodje. 晚餐: Optimel Magere Kwark Appel-Kaneel. 更多的......
|
一星期增加1.3 公斤
|
 评论
gelukt om onder die 10 kg te blijven. Heb je terug de goesting gevonden om er in te vliegen?
|
Ja ben alweer een week vleitig bezig en die weken hebben er wel voor gezorgd dat ik inzie dat ik me een stuk beter voel lichamelijk als ik op mijn voeding let.
Dus motivatie herstellt 😉
|
|
|
|
|