rdrd1003的日记, 2009年03月9日

Water, water and more water. Can't stress enough about the importance of drinking water.
Week 1 is over and so we are on to week 2! :)

65.8 公斤 最近减少: 6.8 公斤.    还有: 4.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

---

963 千卡

脂肪: 21.09克 | 蛋白质: 36.89克 | 碳水物: 176.61克.   早餐: quaker high fiber oatmeal, pepsi diet mountain dew, banana. 晚餐: fat free sour cream, kraft fat free cheese, chicken, spaghetti noodles. 小食/其他: carrots, grapefruit. 更多的......

2086 千卡

运动: 家务 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......