在2021年01月8日体重纪录（没有日志纪录）
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76.1 公斤
最近减少: 9.9 公斤.
还有: 13.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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947 千卡
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脂肪: 49.28克 | 蛋白质: 78.69克 | 碳水物: 47.72克.
早餐: Tomates Cereja, Italac Queijo Mussarela, Morangos. 午餐: Azeitonas Verdes, Tomates, Bisteca de Porco Grelhada, Arroz de Couve Flor. 晚餐: Mandioca Frita, Aurora Linguiça Toscana, Filé de Frango Grelhado. 小食/其他: Copra Néctar de Coco, Hortifruti Manga Palmer. 更多的......
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1588 千卡
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运动:
徒步旅行 - 1 小时, HIIT - 30 分钟, 健美 - 1 小时, Google Fit - 21 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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