在2021年01月9日体重纪录（没有日志纪录）
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67.7 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 5.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1815 千卡
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脂肪: 56.30克 | 蛋白质: 73.06克 | 碳水物: 265.91克.
早餐: 山藥, 雪梨, 薏米, 红棗, 無花果乾, 湯, 蘿蔔糕. 午餐: 番茄炒蛋, 小寧波 花生湯圓. 晚餐: 豆苗, 白切雞. 小食/其他: 雪梨, 蘋果, 栗子, 九福 蠶豆酥. 更多的......
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2118 千卡
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运动:
平板支撑 - 2 分钟, 拉伸（瑜伽） - 10 分钟, 减肥健身27天 - 14 分钟, tabata有氧运动 - 15 分钟, 休息 - 16 小时 和 19 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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