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Mary in LA的日记, 2013年10月11日

Well, I finally bit the bullet and weighed in. Gained almost a pound. Phooey. Not too surprising, though, as I really haven't been at all careful these last couple of weeks. Carbs Я us!

On the other hand, according to the fancy Star Trek scale at the gym, I've lost a full percentage point of body fat. Hey, I'll take that! :)
69.3 公斤 最近减少: 21.5 公斤.    还有: 14.8 公斤.    饮食准则: 低.

查看饮食日历, 2013年10月11日:
413 千卡 脂肪: 28.28克 | 蛋白质: 15.77克 | 碳水物: 26.99克.   早餐: Boiled Egg, Heavy Cream, Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Hunt's Sugar Free Caramel Pudding Snack Pack, Starbucks Freshly Brewed Coffee (Venti), Low Fat Milk. 更多的......
2400 千卡 运动: 睡眠 - 8 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 20 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 家务 - 2 小时, 驾驶 - 1 小时, 坐着 - 4 小时 和 40 分钟. 更多的......
一星期增加0.3 公斤


评论 
I'd take that too. 
2013年10月11日 会员:: FullaBella
Me tooo....Got to watch out for those Carbs or us places...they will get you every time...have a great weekend...:O) 
2013年10月11日 会员:: BHA

     
 

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