在2021年01月8日体重纪录（没有日志纪录）
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107.0 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 21.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2693 千卡
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脂肪: 97.53克 | 蛋白质: 88.13克 | 碳水物: 384.51克.
早餐: Dairyland Skim Milk, Minute Maid 100% Orange Juice (4 oz), President's Choice Wheat Squares, President's Choice Loads of Raisins Raisin Bran, 1% Fat Milk. 午餐: Kirkland Signature 100% Juice Blend Cranberry, Whole Wheat Bread, Cabbage Soup. 晚餐: Salad Dressing, Coca-Cola Coca-Cola Soda Fountain (No Ice), Margarine, East Side Mario's Homeloaf (no Margarine), East Side Mario's Side Garden Salad, Kraft 100% Parmesan Grated Cheese, East Side Mario's Sizzling Calamari Al Diavolo. 小食/其他: Nectarines . 更多的......
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2994 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 47 分钟, 循环训练 - 21 分钟, 休息 - 19 小时 和 52 分钟, 睡眠 - 3 小时. 更多的......
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一个星期减少1.7 公斤
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