在2013年10月11日体重纪录（没有日志纪录）
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73.5 公斤
最近减少: 9.8 公斤.
还有: 8.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1704 千卡
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脂肪: 65.52克 | 蛋白质: 86.34克 | 碳水物: 190.85克.
早餐: Gekochtes Ei, Knorr Salat Mayonnaise, Bellasan Pflanzen Margarine, Gut Ponholz Delikatess Putenbrust, Weizenbrötchen. 午餐: Gewöhnlicher Cheeseburger. 晚餐: Tomaten, Oldenländer Hackfleisch Gemischt, Zwiebeln, Landvogt Maccaroni. 小食/其他: Vitafit Apfelsaft. 更多的......
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2562 千卡
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运动:
站立 - 1 小时, 家务 - 1 小时, 坐着 - 2 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 6 小时, 驾驶 - 1 小时, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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