在2021年01月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
94 公斤
最近减少: 46 公斤.
还有: 14 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1136 千卡
|
脂肪: 23.02克 | 蛋白质: 97.17克 | 碳水物: 140.16克.
午餐: Filé de Frango Grelhado, Tomates Vermelhos, Pepino (com Casca), Performance Nutrition Fish Oil Ômega 3. 晚餐: Pipoca, Hortifruti Manga Tommy, Hemmer Ketchup Tradicional, Cebolas, Tomates Vermelhos, Ovo. 小食/其他: Vigor Iogurte Grego Zero Maracujá, Mamão Formosa, FTW Delicious Whey. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|
|
|