在2021年01月8日体重纪录（没有日志纪录）
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77.8 公斤
最近减少: 0.4 公斤.
还有: 17.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1454 千卡
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脂肪: 61.74克 | 蛋白质: 52.79克 | 碳水物: 166.27克.
早餐: Herbal Tea, Morrisons Lemon Juice, Tesco Medium Avocado, Balsamic Vinegar, Soft Boiled Egg, Light or Lite Cream Cheese. 午餐: Extra Virgin Olive Oil, Tesco Cherry Tomatoes, Cooked Garlic, Spaghetti. 晚餐: Halo Top Birthday Cake, Co-Op Dirty Louisiana Bbq Chicken Pizza. 小食/其他: Kallo Organic Rice Cakes. 更多的......
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2063 千卡
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运动:
30 day shred - level 1 - 30 分钟, 休息 - 16 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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稳定体重
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