Pittiplatsch 50的日记, 2021年01月8日

在2021年01月8日体重纪录（没有日志纪录）

63 公斤最近减少: 1.4 公斤. 还有: 1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年01月8日:

1310 千卡

脂肪: 38.93克 | 蛋白质: 53.06克 | 碳水物: 182.63克. 早餐: Valensina Frühstücks-Orange, Freshona Gurken Sticks, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Leichter Genuss Fleischsalat, Metzgerfrisch Frühstücksfleisch im Geleemantel, Philadelphia Balance, Kaufland Kartoffelbrot, Korn Mühle Butter-Toast. 晚餐: Güldenhof Geflügel Wiener, Reis (Gekocht), Rote Paprika, Junge Frühlingszwiebeln, Azura Miniromatomaten, Freshona Bunter Gemüsemix, Cucina Mozzarella Leicht. 小食/其他: Wintertraum Schoko-Lebkuchen, Favorina Sterne-Herzen-Brezeln, Kaffee (Instant-Pulver), Diamant Würfelzucker, Milch 1,5%, Milch 1,5%, Diamant Würfelzucker, Kaffee (Instant-Pulver), Kaffee (Instant-Pulver), Diamant Würfelzucker, Milch 1,5%. 更多的......

一个星期减少1.8 公斤