|
🙏 благодарю свой организм 💪🔥🙏вчера были танцы + йога. Сегодня будет фитнес+танцы
|
51.6 公斤
最近减少: 24.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1565 千卡
|
脂肪: 67.80克 | 蛋白质: 90.01克 | 碳水物: 151.84克.
早餐: Татым Хлеб Фитнес, Шоколад Горький без Добавления Сахара Шоколад Спартак без Сахара, Ritter Sport Шоколад Молочный Цельный Лесной Орех, Шоколад Горький без Добавления Сахара Шоколад Спартак без Сахара, Яйцо, Гарнец Рисовая Мука, Капучино, Брест-Литовск Сметана. 午餐: Брест-Литовск Сметана, Масло Гхи, Укроп, Помидоры, Кабачки, Националь Булгур, Куриная Грудка. 晚餐: Чай, Пастила, Говядина, Морковь, Рис. 小食/其他: Шоколад Горький без Добавления Сахара Шоколад Спартак без Сахара, Чай, Капучино, Творог 5%. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|