在2021年01月8日体重纪录（没有日志纪录）
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93.6 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 13.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1537 千卡
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脂肪: 19.34克 | 蛋白质: 92.92克 | 碳水物: 246.35克.
早餐: Nectarines , White Potatoes (Flesh and Skin) , Coffee with Sugar, OptiSlim Chocolate Shake, Blueberries , Woolworths Australian Rolled Oats. 午餐: Low Calorie Curry Chicken . 晚餐: Woolworths Select Corn Cob, Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), Sweet Potato , Brown Gravy (Dry, Instant) , Chicken Drumstick Meat . 小食/其他: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , OptiSlim Chocolate Shake. 更多的......
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2775 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 48 分钟, 休息 - 14 小时 和 12 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少9.8 公斤
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