在2021年01月8日体重纪录（没有日志纪录）
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67.8 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 5.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1518 千卡
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脂肪: 52.79克 | 蛋白质: 48.78克 | 碳水物: 216.54克.
早餐: 芝麻糊, 豆苗, 蒸南瓜, 雞蛋. 午餐: 紅蘿蔔, 炒薯仔, 蘿蔔糕. 晚餐: 红棗, 雪梨, 無花果乾, 山藥, 薏米, 豬排（上腰部，去骨，瘦肉）, 湯. 小食/其他: 蘋果, ikea 70%朱古力, 四洲 芝士味夾心餅乾, 牛奶（脱脂或低脂，加鈣）. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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