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Preregla que tiene que venir el sábado 🤢
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72.4 公斤
最近减少: 34.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1084 千卡
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脂肪: 60.98克 | 蛋白质: 53.92克 | 碳水物: 83.68克.
早餐: Pan Integral, Café, Aceite de Oliva, DIA Atún Claro al Natural. 午餐: Carrefour Atún Claro al Natural, Aceite de Oliva, Pescanova Palitos de Mar, Mercadona Espaguetis Integrales, Zanahoria. 小食/其他: Reina Yogur Natural Estilo Griego, Nueces. 更多的......
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2478 千卡
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运动:
Andar - 30 分钟, Entrenamiento Pierna completo - 1 小时 和 25 分钟, 休息 - 14 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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 评论
te diremos cosas bonitas( como tu) asi asin la pasas mejor esos dias 😚
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Yo no me pongo de mal humo ni nada de eso! Retengo líquido eso si..🤢pero en cuanto me baja la regla se me van a enseguida.. y además me dura 3 días! No me quejo😉
2021年01月7日 会员：: Elirapallo
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Vale
Entonces no te decimos cosas bonitas?
O si? 🤔😋
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