在2021年01月8日体重纪录(没有日志纪录)
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60 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1222 千卡
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脂肪: 3523.63克 | 蛋白质: 92.66克 | 碳水物: 162.39克.
早餐: Fried Tofu , Protein Powder, Energen Sereal Coklat. 午餐: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. 晚餐: Nasi Putih, Steamed or Boiled Squid, Mixed Vegetables (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled) . 小食/其他: Fitbar Fitbar Choco Delight, Nescafe Classic, Sugar. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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