在2009年03月8日体重纪录（没有日志纪录）
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100.2 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 14.5 公斤.
饮食准则: 100％.
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1523 千卡
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脂肪: 68.91克 | 蛋白质: 62.18克 | 碳水物: 167.80克.
早餐: raisins, Instant Oatmeal Weight Control - Cinnamon. 午餐: margarine, Artisan French Baguette, panera. 晚餐: black olives, french dressing, turkey, american cheese, Lettuce, crouton. 小食/其他: margarine, wheat crackers, tangerine, apple. 更多的......
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3587 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 10 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 坐着 - 6 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 4 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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