在2021年01月7日体重纪录（没有日志纪录）
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75.4 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 20.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1330 千卡
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脂肪: 61.96克 | 蛋白质: 87.00克 | 碳水物: 111.07克.
早餐: Süt (Tam Yağlı), Nimet Kepekli Galeta, Sütaş Eski Kaşar, Ceviz. 午餐: Sütaş Ayran, Limon Suyu, Turp, Çoban Salatası, Mercimek Köftesi. 晚餐: Altınkılıç Kefir, Maydanoz, Beyaz Krema, Soya Sosu (Marine), Mantar, Tavuk Göğsü. 小食/其他: Züber Lokma Fındık Kaplı Yer Fıstığı Ezmeli Meyve Topu, Şekersiz Türk Kahvesi. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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