在2021年01月7日体重纪录（没有日志纪录）
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74.9 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2867 千卡
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脂肪: 128.34克 | 蛋白质: 135.17克 | 碳水物: 291.49克.
早餐: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato. 午餐: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Arance, Aia Bresaola di Tacchino, Peperoncino, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Voiello Spaghetti. 晚餐: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mela, Naturella Formaggio Fresco senza Lattosio, Curtiriso Gallette di Mais, Fattorie Girau Ricotta di Pecora, Mulino Bianco Pan Bauletto Grano Duro, Uovo all'occhio di Bue. 小食/其他: Tre Marie Panettone, Mocerino Noci in Guscio Naturali, Tsunami Nutrition Isowhey Zero, Monster Energy Ultra, a Cupeta di Montepaone Cumpetto. 更多的......
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2652 千卡
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运动:
仰卧起坐 - 25 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一星期增加5.6 公斤
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