在2021年01月7日体重纪录(没有日志纪录)
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60.4 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2103 千卡
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脂肪: 46.65克 | 蛋白质: 134.32克 | 碳水物: 266.08克.
早餐: 薄切りハム, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, パスコ イングリッシュマフィン, 森永乳業 ビヒダスBB536, 牛乳. 午餐: プリマハム サラダチキン レモン&ペッパー, ランチパック ランチパック ツナマヨネーズ. 晚餐: イオン株式会社 キャベツの千切り, サツマイモ, 枝豆, オクラ, 玉ねぎ, 鶏の胸肉(皮なし), ご飯. 小食/其他: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, KIRIN 氷結グレープフルーツ, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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