在2021年01月7日体重纪录（没有日志纪录）
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82.2 公斤
最近减少: 27.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3473 千卡
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脂肪: 158.56克 | 蛋白质: 65.55克 | 碳水物: 405.42克.
早餐: Чай, Смак Життя Какао Масло, Жареный Картофель. 午餐: Жареное Яйцо, Кофе, Смак Життя Какао Масло, Жареный Картофель. 晚餐: Жареный Картофель. 小食/其他: Barilla Макароны Отварные, Мёд, Смак Життя Какао Масло, Чай, Чумак Сладкий Чили, Jagermeister Ликер, De Luxe Шпроты в Масле, Жареный Картофель. 更多的......
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2231 千卡
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运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 3 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 57 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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