在2021年01月7日体重纪录（没有日志纪录）
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65.4 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 7.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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781 千卡
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脂肪: 19.47克 | 蛋白质: 54.39克 | 碳水物: 99.70克.
早餐: Cafezinho, Danata Requeijão em Barra, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral. 午餐: Pepino (Descascado), Champignon, Repolho, Frango Desfiado, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Beterraba Cozida, Tomates, Spoleto Milho. 晚餐: Pullman Rap10 Fit, Frango Desfiado, Queijo Mozzarella, Cebolas, Subway Tomate. 小食/其他: Maçã, Morangos. 更多的......
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2295 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, Apple Health - 22 小时 和 40 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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