在2021年01月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
131.7 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 41.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1172 千卡
|
脂肪: 50.07克 | 蛋白质: 86.81克 | 碳水物: 98.35克.
早餐: Tirol Leite UHT Desnatado, Mariza Canela em Pó , Garoto Cacau em Pó 100%, Banana, Carrefour Ovo, Egg White. 午餐: Filé De Peixe A Milanesa, Chayote (Fruit) , Eggplant, Pronto Light Cenoura, Hortifruti Jiló Frito, Hortifruti Quiabo. 晚餐: Crepioca. 更多的......
|
|
3651 千卡
|
运动:
睡眠 - 6 小时, 休息 - 17 小时 和 15 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 45 分钟. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|
|
|