在2021年01月7日体重纪录（没有日志纪录）
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96 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 24 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1810 千卡
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脂肪: 58.74克 | 蛋白质: 89.35克 | 碳水物: 229.44克.
早餐: Weintrauben, Orangen, Banane, Lidl Kaki, Kiwi, Birnen, Alesto Fine Soft Feigen Getrocknet, Alesto Tunesische Datteln, Kaufland Bio Dinkel Ganzes Korn, Alesto Cashew-Cranberry-Mix, Erdnüsse, Walnüsse, Alnatura Leinsamen, Alnatura Chia Samen, Alnatura Dinkel Kleie, Kölln Blütenzarte Haferflocken, Kölln Kernige Haferflocken. 午餐: Knorr Kräuter Soße, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Kap-Seehecht-Filets Lemon-Pepper & Knoblauch, Freshona Festtagsgemüse, Freshona Broccoli Röschen. 晚餐: Chêne D'argent Ziegenfrischkäse, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Frikadellen, Milram Müritzer, Gut & Günstig Harzer Roller, REWE Griechische Feinkost Metaxas, Quarkbrot, Cocktailtomaten, Edeka Sylter Liebe Salatdressing, Jannis Eingelegte Peperoni, Lidl Radieschen, Rote Paprika, Kohlrabi, Lauchzwiebeln, Lidl Eisbergsalat. 小食/其他: Duplo White, Leibniz Black'n White, Leibniz Butterkeks. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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