在2013年10月10日体重纪录（没有日志纪录）
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74 公斤
最近减少: 9.3 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1567 千卡
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脂肪: 80.13克 | 蛋白质: 66.27克 | 碳水物: 144.04克.
午餐: Currywurst, Knorr Salat Mayonnaise, Pommes Frites (aus Tiefkühlware). 晚餐: Landvogt Maccaroni, Zwiebeln, Oldenländer Hackfleisch Gemischt, Tomaten. 小食/其他: Vitafit Apfelsaft. 更多的......
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2611 千卡
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运动:
坐着 - 1 小时, 站立 - 2 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 7 小时, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 5 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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稳定体重
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